薄毛・脱毛改善

糖質制限食をすると、抜け毛を減らす効果が期待できる。
※糖質制限についてはこちらの記事を参照頂きたい。

実際に私も糖質摂取を制限している。
身体の調子も良く、食後に眠 ...

健康・美容

糖質制限ダイエットとは糖質の摂取をなるべく制限する食事法で体重を落とすというダイエットである。
糖質を多く含むものは、ご飯やパン、麺類、お菓子やジュースなどである。これらをなるべく摂取し ...

健康・美容

タバコにはなんと4000種類以上の化学物質が含まれており、その中の200種類以上が有害物質である。
そして様々な健康被害をもたらすのだ。

血流悪化

喫煙するとニコチンやタールな ...

心の悩み

「なぜ他人の子供ではだめで自分の子供が欲しいのだろうか」
この問いは、私が社会人となり結婚を意識するようになって初めて頭に浮かんだ、20代後半であったろうか。

それに対する現 ...

健康・美容

ATPは体内で必要なエネルギーを供給する際の通貨として利用されていて、生物が生きるのに必須である。
ATPについて学ぶことは健康を考える上でほぼ必須であると考える。
なぜなら、食 ...

健康・美容

生物学的な特徴や性格が親から子へ、子から孫へ伝わる。
この伝達を成り立たせているのが遺伝である。
また、この特徴は情報だから遺伝情報と呼ぶ。
遺伝情報を伝える1つの単位を ...

健康・美容

99%は骨と歯の成分

カルシウムは人体で最も多いミネラルで、全体重の約2%に相当する。
カルシウムは金属なのだが、人体では金属としてではなく、リン酸とくっついて
ハイドロキシアパタ ...

健康・美容

肥満は糖尿病、心筋梗塞、高血圧などの原因になる。
このため多くの人がダイエットに励んでいるが成功するより失敗する方がはるかに多い。

ダイエットに関する基礎知識カロリーとは

エネ ...

健康・美容

からだは4つの組織で出来ている

人体を構成する細胞は約200種類もある。
このうち、同じタイプの細胞がたくさん集まって組織を作っている。組織には以下の4種類ある。上皮組織

皮膚や消化管 ...

健康・美容

三大栄養素である糖類、タンパク質、脂質の消化過程をまとめた。
消化された栄養素は血液に乗り全身を巡ってそれぞれの組織に配達され細胞の建築材料となったりエネルギー源として利用される。